زیبایی پوست

چند راهکار ساده طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف و شاداب و زیبا

زیبایی پوست به علت داشتن تاثیر مستقیم بر اعتماد به نفس از اهمیت بالایی برخوردار است.

همه افراد به دنبال یافتن راه های مختلف برای تقویت پوست خود هستند. د‌اشتن پوستی زیبا عاری از آکنه و جوش آرزوی همه است.

یکی از بهترین و آسانترین و کم هزینه ترین روش ها استفاده از روش های طب سنتی است. داشتن تغذیه مناسب تاثیر قابل توجهی بر زیبایی پوست دارد.

شفاف سازی پوست با روش های طب سنتی:

سالم بودن خون

خون سالم در بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ ای بر شفاف بودن و زیبایی پوست صورت دارد.

کبد یکی از اعضای مهم بدن است که نقش مهمی در تصفیه خون دارد. در صورت ابتلا به کبد چرب میزان ابتلا به بیماری های پوستی، جوش و آکنه نیز افزایش می یابد.

به همین دلیل اولین قدم در حفظ شادابی پوست توجه به تغذیه و حفظ سلامتی بدن است.

پرهیز از فست فود

حتما از خوردن غذاهایی با ادویه زیاد، انواع سس ها، مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و فست فود پرهیز کنید.

سلامت کبد

رعایت تدابیر ضروری برای حفظ سلامت کبد از مهم ترین نکات برای داشتن پوست سالم و با طراوت است.

در صورت ابتلا به کبد چرب باید سریعاً برای درمان آن اقدام کنید.

روغن زیتون

خوردن روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خام و بودار تاثیر بسزایی در سلامت پوست دارد.

شستن صورت

قبل از خواب صورت خود را خوب بشویید، شما با شستن صورت خود قبل از خوابیدن شرایط تنفسی و جوانی زیبایی پوست خود را به خوبی فراهم کرده‌اید.

خواب به موقع

خواب به موقع و مفید بهترین موقع برای جوانسازی و اصلاح پوست شماست.

رطوبت کافی پوست

مهمترین جنبه یک پوست زیبا، رطوبت آن می باشد. عوامل مختلفی سبب از بین رفتن رطوبت پوست می شود. که از جمله این عوامل می‌توان به این موارد اشاره کرد:

مواجهه شدن پوست با آب و هوا یا بادگرم، استفاده مکرر از مواد شوینده و پاک‌کننده، ابتلا به بعضی از بیماری‌ها مانند اگزما، کبد چرب، درماتیت و…

از بین رفتن رطوبت پوست می‌تواند سبب ایجاد چین و چروک های پوستی شود.

جهت حفظ شادابی و طراوت و زیبایی پوست استفاده از موضعی از روغن هایی مانند بادام شیرین،کنجد،زیتون، نارگیل، زرده تخم مرغ و نقشه توصیه می شود.

خوردن ویتامین A , E

مداومت به خوردن جوانه گندم هم موجب زیبایی پوست می شود چون سرشار از ویتامین‌های A و E است.

معرفی لایه برداری طبیعی برای پوست:

هر چند وقت یکبار از پوست خود لایه‌برداری کنید تا آلودگی ها را از سطح پوست خودتان محو کنید.

ساده ترین لایه بردار ممکن:

یه قاشق غذا خوری نمک طبیعی با یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای با هم ترکیب می شود، با مقدار کمی آب تا حالت خمیری و رقیقی به دست بیاید.

این خمیر را به آرامی و به شکل دایره وار بر روی پوست خود ماساژ دهید و در آخر با آب ولرم شستشو دهید و در آخر ذکر این نکته کلیدی ضروری است:

اول اصلاح تغذیه ،اصلاح مزاج و بعد درمان و اینکه حتما نوع روغن مصرفی روغن سالم باشد.

ترجیحا روغن ارده کنجد یا روغن زیتون، ترک نوشیدنی آب یخ و آب هنگام صرف غذا و مصرف سرکه انگبین عسلی که موجب رفع سیاهی دور چشم و تغییر واضح رنگ پوست صورت و شادابی و طراوت آن می شود.

درمان یبوست از دیدگاه طب سنتی – درمان با گیاهان  دارویی:

یبوست از دیدگاه طب سنتی معروف به (ام الامراض) یا مادر تمام بیماریها است، که عارضه ای است در دستگاه  گوارش که بر اثر آن مواد دفعی در روده بزرگ سفت و سخت شده و دفع آن با درد و سختی همراه است.

و حتی بسیاری از بیماریهای روانی مثل کج خلقی عصبانیت افسردگی نیز ریشه در یبوست دارد.

بنابراین برای داشتن زندگی سالم لازم است حتما به درمان و پیشگیری از یبوست بپردازیم.

و به قول شیخ الرئیس بو علی سینا دوای شما در غذای شماست. طب سنتی معتقد است که بعد از خوردن هر وعده غذایی باید فضولات حاصل از آن دفع بشه. و علاوه بر دفعات اجابت مزاج  قوام  مدفوع هم اهمیت دارد.

از عوامل های دیگر یبوست:

مصرف داروهای مخدر، رژیم غذایی نامناسب، شقاق و بواسیر، انسداد در روده ها یا مسیر ریزش صفرا به روده بر هم خوردن تعادل هورمونی، ناکافی بودن مایعات بدن ،عدم فعالیت ،کم کاری تیروئید، زیاد شدن کلسیم خون بدن ،نارسایی مزمن کلیه، کمر درد، کولیت عصبی روده وکم بودن فیبر در رژیم غذایی.

درمان گیاهی یبوست:

اول اصلاح تغذیه و اصلاح مزاج بر حسب طبع مزاج و غلبه مزاج  در بدنه وبعد مداومت به خوردن سبوس برنج در برنج، سبوس گندم وجو و جوانه گندم در سوپ ها و خورشت ها حتما استفاده از نمک طبیعی که ترجیحا نمک دریا باشه.

افرادی که یبوست دارند منع زیاده روی در مصرف غذاهای شور دارن مثل ماهی شور خیار شور پنیر شور، خوردن میوه انجیر برای تمام مزاجها مفیده و بذر شنبلیله کوبیده شده درطول شبانه روز، خوردن روزانه ۸ لیوان آب بر حسب طبع مزاج  منع میوه هایی مثل به، سیب، موز ،گلابی و اینکه هر غذایی رو به جایش بخورید و تغذیه نامناسب مصرف غذاهای خشک و خوراکی های ناسازگار با مزاج از دیگر دلایل بروز یبوست میباشد.

باید به مصلحات و تدابیر تعیین شده برای مصرف خوراکی ها در هر منطقه از موقعیت جغرافیایی توجه کرد. و هر لقمه غذا رو باید در حدی جوید که هضم اول در دهان صورت بگیرد. و بعد گوارش و در آخر توجه داشته باشید، که اگر یبوست به روش های ساده درمان نشود

حتما باید اقدامات تخصصی انجام بگیرد.